跖骨骨折是足部常见的骨折类型，其恢复时间与骨折程度、类型及恢复情况密切相关。

对于轻微的骨裂或骨折部位良好的骨折，通常采取保守治疗，如石膏或支具固定，4-6周后可进行复查。若骨痂形成良好，则可逐渐下地活动，进行功能锻炼，避免剧烈运动。同时，局部热敷、理疗、口服活血化瘀药物等也有助于促进骨折愈合。

对于严重的骨折，需进行手术治疗，周围组织损伤较重，恢复时间较长，通常需6-8周后方可下地活动。下地活动前，需由专业医生进行查体，结合拍片结果进行综合评估，并遵循循序渐进的原则，避免二次骨折。

跖骨骨折多由直接暴力损伤所致，如车轮碾压、撞击等。部分慢性劳损，如长期跑步、超负荷劳动等也可能导致跖骨骨折。骨折后，患者常出现足背部压痛、肿胀、无力等症状，行走受限。若未及时治疗，可能导致骨折不愈合或骨髓炎，影响预后。

在卧床期间，应将患肢垫高，促进静脉血液回流，缓解肿胀。同时，注意饮食调整，避免辛辣、油腻食物。

跖骨骨折的治疗及康复是一个复杂的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并做好日常保养，以促进骨折愈合，恢复行走功能。

在康复过程中，患者可适当进行物理治疗，如针灸、推拿等，以促进局部血液循环，缓解疼痛，加速康复。

若患者出现骨折部位疼痛、肿胀加重、体温升高等症状，应及时就医，避免病情恶化。