膝盖积水，医学上称为膝关节腔积液，是一种常见的关节疾病。正常情况下，膝关节腔内含有少量的关节液，起到润滑和保护关节软骨的作用。然而，当膝关节腔内积液过多时，就会导致膝盖积水，出现一系列不适症状。

一、膝盖积水的常见原因

1. 关节损伤：如膝关节扭伤、碰撞等，可能导致关节滑膜受损，引起关节液渗出增多。

2. 关节炎：如骨性关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病，会导致关节滑膜炎症，进而引起关节液渗出增多。

3. 感染：如关节感染、结核等，可导致关节液增多。

4. 肥胖：肥胖会增加膝关节的负担，导致关节磨损加剧，出现关节积液。

5. 运动过量：长时间、高强度的运动可能导致关节过度磨损，出现关节积液。

二、膝盖积水的症状

1. 膝关节肿胀：膝盖部位出现明显肿胀，触摸时有压痛感。

2. 膝关节疼痛：活动膝关节时，出现疼痛感，休息后疼痛可减轻。

3. 关节活动受限：膝关节活动范围减小，行走困难。

三、膝盖积水的治疗

1. 保守治疗：适用于积液量较少、症状较轻的患者。治疗方法包括休息、制动、热敷、针灸等。

2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和炎症。

3. 关节腔穿刺：适用于积液量较多的患者。通过关节腔穿刺抽取积液，减轻关节肿胀和疼痛。

4. 手术治疗：对于严重的膝关节积液，如关节滑膜切除、关节置换等手术治疗方法。

四、膝盖积水的预防

1. 避免过度运动：避免长时间、高强度的运动，减少膝关节的负担。

2. 保持适当的体重：控制体重，减轻膝关节的负担。

3. 注意保暖：避免膝关节受寒，预防关节疾病的发生。

4. 加强膝关节锻炼：进行适当的膝关节锻炼，增强关节的稳定性和灵活性。