孩子身体出现疼痛时，首先要排除是否有外伤、红肿或压痛等明显症状。如果无上述情况，且疼痛呈现偶尔发作、钝痛感，无明显疼痛位置，且多发于夜间，那么很可能是生长痛。

生长痛的判断可以从以下几个方面进行：

1. 疼痛时间：生长痛通常在清晨或夜间睡眠过程中出现。由于白天孩子活动量大，即使感到不适也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛症状会变得更加明显。

2. 疼痛性质：生长痛多为钝痛，疼痛症状没有明显的固定位置，当触摸皮肤表面时没有明显的疼痛感。

3. 发生诱因：生长痛的发作没有明显的诱发因素。

4. 疼痛发作频率：生长痛的发作频率通常只是偶尔发作，不是天天都发作。如果孩子的疼痛是持续性的，那么很可能是其他疾病造成的。

对于生长痛的治疗，家长可以采取以下措施：

1. 局部按摩、热敷：可以缓解疼痛程度，但要注意揉捏的力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。

2. 转移注意力：当孩子生长痛严重难受时，可以尝试转移孩子的注意力，如讲故事、做游戏、玩玩具、看动画片等。

3. 增强体质：家长要更加温柔体贴地对待孩子，给予他们精神支持。同时，让孩子适当休息，减少剧烈运动。多摄取促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

如果孩子的疼痛症状持续存在或加重，建议及时就医，由医生进行检查和诊断。