在经历了自然流产之后，恢复期的休息至关重要。具体的休息时间需要根据流产孕周大小和患者自身身体状况进行判断。

对于小月份的流产，如果患者身体状况良好，通常建议休息两周左右。而对于大月份的流产，则需要休息更长的时间，大约在三十到四十二天之间。需要注意的是，具体的休息时间还需要遵医嘱，根据患者的恢复情况灵活调整。

由于流产后女性免疫力相对较弱，因此需要注意充分休息，保证充足的睡眠。在饮食方面，应适当增加蛋白质和维生素的摄入，避免辛辣刺激性食物，并注意保暖，避免贪凉。

对于大月份流产的女性，需要给予回奶处理，并禁止性生活一个月。此外，还需要严格避孕三个月，并在这段时间内采取全程戴安全套的避孕措施。

自然流产后，有些女性的身体可能尚未完全恢复，或者子宫内的情况也没有完全恢复正常，例如子宫内膜未完全修复，或者存在一些引发上次自然流产的原因尚未去除，如黄体功能不全、甲状腺功能减退、子宫病变等。在这些因素未得到解决的情况下，再次怀孕很容易发生再次自然流产。因此，医生建议在自然流产后应当充分休息，并积极寻找上次自然流产的原因，避免再次发生。

在流产后，患者需要注意调整生活方式，包括调节饮食、适量运动、控制情绪等，以帮助身体尽快恢复。流产后当日可以进食流质或清淡半流质饮食，之后可以恢复正常饮食。食物应富含营养，加强蛋白摄入，补充足够的热量和水分，避免进食辛辣刺激性食物。适量运动有助于促进子宫肌肉以及盆底肌的恢复，运动量应循序渐进。