眼睛飞蚊症，又称玻璃体浮游物，是一种常见的眼科疾病。它主要是由玻璃体液化和玻璃体后脱离引起的。当人们观察明亮的白色背景时，眼前会出现飘动的黑影，这就是飞蚊症的表现。

玻璃体是眼球内部一种透明的胶状物质，随着年龄的增长，玻璃体会逐渐液化，变得混浊。当玻璃体液化后，与视网膜之间的连接变得薄弱，容易出现脱离。脱离的玻璃体会在眼前飘动，形成飞蚊症。

大多数飞蚊症患者不需要特殊治疗。但如果出现闪光感、视力下降等症状，应及时就医，排除视网膜裂孔和视网膜脱离的可能性。

飞蚊症患者可以通过以下方法进行日常保养：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间连续操作电脑或手机，每隔一段时间就休息一下，做做眼保健操。

2. 避免剧烈运动，减少视网膜脱离的风险。

3. 注意用眼卫生，避免长时间在强光或暗光下看书、玩手机。

4. 保持室内空气湿润，避免眼睛干涩。

5. 多吃富含维生素A、C、E的食物，如柑橘类水果、绿色蔬菜、鱼类和鸡蛋等。

6. 避免长时间吹空调，保持室内空气流通。

7. 定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。