颈椎后纵韧带钙化，一种常见的颈椎疾病，困扰着许多中老年人。本文将为您详细介绍这种疾病的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、颈椎后纵韧带钙化的成因

颈椎后纵韧带钙化主要是由于长时间的弯腰活动，导致后纵韧带活性丧失，松弛度减弱，进而引发钙化。常见于办公室工作人员、长期低头玩手机的人群以及老年人。

二、颈椎后纵韧带钙化的症状

颈椎后纵韧带钙化患者常出现以下症状：

• 颈部疼痛、僵硬
• 肩背部疼痛、酸痛
• 上肢麻木、无力
• 头晕、恶心

三、颈椎后纵韧带钙化的治疗方法

1. 保暖、热敷：使用暖水袋、热毛巾或烤电热敷后纵韧带，促进局部血液循环，有利于后纵韧带钙化的恢复。

2. 活血化瘀药物：使用活血化瘀药物，促进后纵韧带局部的血运，增加血液循环，也有利于后纵韧带的恢复。

3. 针灸、推拿：到医院的针灸推拿科，进行后纵韧带部位的针灸理疗以及推拿治疗，促进后纵韧带的恢复，减轻后纵韧带钙化引起的后背部疼痛情况。

四、颈椎后纵韧带钙化的日常护理

1. 坐姿要正确，避免久坐、低头工作、看手机。

2. 做颈部锻炼，如双手抱头、头顶手、手抱头等对抗性运动，加强颈部肌肉力量。

3. 游泳、小燕飞锻炼，缓解颈部、胸背部、肩背部肌肉劳损、酸痛。

4. 使用专业的脖子枕头，避免使用柔软或过高的枕头。

5. 合理饮食，多吃富含营养的肉类，如骨头或骨头汤，补充身体的钙元素。