乳腺纤维瘤，作为一种常见的良性肿瘤，在女性中尤为常见。尤其在年轻女性群体中，乳腺纤维瘤的发病率较高。据统计，乳腺纤维瘤的高发年龄主要集中在20至25岁之间，其次为15至20岁和25至30岁。

乳腺纤维瘤的形成主要与乳腺小叶中纤维细胞的雌激素敏感性异常增加有关。这种异常敏感性会导致乳腺组织增生，形成可移动的肿块。尽管乳腺纤维瘤是良性的，但仍有3%的恶性转化为纤维肉瘤的可能性。因此，一旦发现乳腺纤维瘤，应及时进行手术切除，以防止病情恶化。

乳腺纤维瘤的常见症状是乳腺肿块，多数情况下肿块表面光滑，边界清晰，活动性好，呈圆形或椭圆形。肿块大小不一，通常生长缓慢，但在怀孕期间可能会出现生长加快的情况。值得注意的是，一些发生在青春期的乳腺纤维瘤可能在短时间内迅速生长为巨大肿块，甚至可达8至10cm。

对于乳腺纤维瘤患者，除了及时治疗外，日常生活中还需注意饮食和生活习惯。建议患者保持饮食清淡，多吃高蛋白、高脂肪的食物，避免摄入激素水平较高的食物，如炸鸡、红烧鸡等。此外，保持心情舒畅，避免情绪波动，改掉不良习惯，如吸烟、饮酒和熬夜等，都有助于病情的恢复。

乳腺纤维瘤的治疗主要依赖于手术切除。手术切除是乳腺纤维瘤最有效的治疗方法，可以彻底清除肿瘤组织，防止病情恶化。在手术前，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括手术方式、麻醉方式等。术后，患者需定期复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。

乳腺纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，虽然存在一定的恶性风险，但通过及时的治疗和日常的保养，可以有效控制病情，提高生活质量。