膝关节半月板损伤是一种常见的运动损伤，对患者的生活和工作造成很大困扰。面对半月板损伤，我们可以采取保守治疗和手术治疗两种方法。

对于轻度损伤的患者，保守治疗是一种安全有效的选择。主要措施包括限制关节活动，使用下肢长腿石膏或支具进行固定，时间一般为4周。如果关节腔内积液较多，还可以通过抽出积液后加压包扎来缓解症状。4周后，取出外固定，进行股四头肌力量锻炼，有助于恢复关节功能。

对于撕裂较为严重的半月板损伤，手术治疗是必要的。手术方法主要包括半月板缝合术和半月板部分切除术。如果半月板碎裂严重，无法保留，也可以在关节镜下全部切除半月板。

半月板是膝关节的重要结构，位于膝关节间隙，由纤维软骨构成。它具有以下重要功能：增加膝关节的稳定性，缓冲、吸收膝关节的负荷力，促进关节内营养。在负重时，大约百分之七十的负重区域位于半月板上，这降低了胫骨平台上的应力，并保护了整个身体的软骨和关节。此外，半月板还具有润滑接头的功能，降低关节摩擦系数。

半月板损伤的预防措施主要包括：加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节稳定性；避免剧烈运动和不当姿势；保持膝关节的适当活动，避免长期固定。

如果不幸发生了半月板损伤，及时就医，明确诊断，选择合适的治疗方案至关重要。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，做好康复锻炼，避免再次损伤。