头痛是生活中常见的症状，但头痛一摇头就疼，往往让人感到困扰。这种情况可能是神经血管性头痛引起的，也可能是由于近期过度劳累、精神压力大或睡眠不足所致。

神经血管性头痛是由头部血管舒缩功能障碍引起的，可分为原发性和继发性。原发性血管性头痛主要包括偏头痛和丛集性头痛，继发性血管性头痛则可能由高血压、蛛网膜下腔出血、中风等疾病引起。头痛通常局限于头部上半部分，伴随症状因疾病而异。

治疗头痛的方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗包括非甾体抗炎药、抗抑郁药、抗癫痫药等。物理治疗包括按摩、针灸等。生活方式调整包括保持规律作息、避免过度劳累、放松心情等。

除了神经血管性头痛，颈椎病也可能导致头痛一摇头就疼。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎关节退行性变等引起的疾病。颈椎病可能压迫神经根或椎动脉，导致头痛。因此，如果头痛伴随颈部疼痛或僵硬，应及时就医，进行颈椎检查。

除了药物治疗和物理治疗，日常保养也对头痛的治疗和预防至关重要。以下是一些日常保养建议：

• 保持规律作息，保证充足睡眠。
• 适当运动，增强身体素质。
• 放松心情，避免过度紧张。
• 避免长时间低头或保持同一姿势。
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。

如果头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。