痛风是一种常见的代谢性疾病，其典型症状之一就是关节肿胀。当您发现右脚出现痛风肿时，以下措施可以帮助您缓解症状。

首先，要立即减少活动量，避免对肿胀关节造成进一步损伤。然后，可以采取局部冰敷的方式，冰敷可以收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻疼痛和肿胀。

除了物理治疗，药物治疗也是必不可少的。痛风的治疗主要包括两大方面：缓解急性症状和降低尿酸水平。在急性发作期，可以选择非甾体抗炎药（NSAIDs）如依托考昔、塞来昔布等，以及小剂量秋水仙碱。对于疼痛非常明显的患者，还可以短期应用糖皮质激素。

在急性症状缓解后，需要长期服用降尿酸药物，如非布司他，以控制尿酸水平在正常范围内，避免病情反复发作。

除了药物治疗，痛风患者的饮食和生活习惯也需要调整。要控制高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、啤酒等，多喝水，保持理想的体重，避免过度劳累和精神刺激，适当进行运动。

痛风患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，控制病情，提高生活质量。