左侧腋下乳房外侧骨头疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：

1. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳房疾病，可能导致乳房疼痛，尤其是在月经来潮前后。

2. 局部外伤：肋骨骨折、肌肉拉伤等外伤可能导致腋下乳房外侧疼痛。

3. 局部炎症性疾病：如淋巴结炎、软组织感染等炎症性疾病可能导致疼痛。

4. 肺炎：肺炎可能导致胸膜刺激，引起腋下乳房外侧疼痛。

5. 其他原因：如副乳腺、肿瘤等也可能导致疼痛。

针对这些原因，以下是一些预防和治疗建议：

1. 注意个人卫生，预防感染。

2. 避免剧烈运动，防止外伤。

3. 保持良好的生活习惯，增强体质。

4. 如有疼痛，及时就医，明确诊断。

5. 针对不同原因，采取相应的治疗措施。