紧张性头痛，作为最常见的头痛类型之一，常常让患者感到困扰。然而，它并不是不治之症。

紧张性头痛的发生与多种因素有关，其中情绪压力和精神压力是主要原因。此外，颈肩部肌肉紧张也可能导致神经受压，引发头痛。患者常常感到头部有束缚感、压迫感或钝痛。通过放松肌肉，头痛症状可以得到缓解。

紧张性头痛的主要症状包括头部紧绷感、压迫感或钝痛，疼痛部位不固定，可能出现在头顶、颞部、额部或枕部等。疼痛程度通常为轻度或中度，不会因体力活动而加重。患者还可能出现枕颈僵硬、颈部转动困难等症状。

治疗紧张性头痛主要采用药物治疗和物理治疗相结合的方法。药物治疗包括使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、轻度镇静剂以及抗抑郁药等。物理治疗则包括按摩、热敷、针灸等。对于慢性紧张性头痛，应采取预防性治疗，如使用抗抑郁药、肌肉松弛药等。

除了药物治疗和物理治疗，改善生活习惯也是缓解紧张性头痛的重要措施。患者应保持良好的作息规律，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，缓解压力。此外，患者应避免食用过多甜食、咖啡、酒精等刺激性食物。

紧张性头痛虽然常见，但并非不治之症。通过积极的治疗和良好的生活习惯，大部分患者可以缓解症状，提高生活质量。