宝宝缺钙怎么办？缺钙是婴幼儿常见的营养问题，会导致佝偻病、发育迟缓等问题。那么，宝宝缺钙怎么办呢？本文将从食疗、日常保养等方面，为您详细介绍宝宝缺钙的应对方法。

一、宝宝缺钙的原因及症状

1. 原因：宝宝缺钙的原因有很多，如母乳不足、饮食不当、户外活动少等。

2. 症状：宝宝缺钙的症状主要表现为：夜惊、多汗、易怒、哭闹、出牙晚、颅骨软化、生长发育迟缓、免疫力低下等。

二、宝宝缺钙的食疗方法

1. 牛奶：牛奶含有丰富的钙质，是宝宝补钙的首选食品。每天保证宝宝喝250-500毫升牛奶，可以有效补充钙质。

2. 橙汁：橙汁中含有丰富的维生素C和钙质，有助于宝宝吸收钙质。每天给宝宝喝一杯橙汁，可以起到很好的补钙作用。

3. 奶酪：奶酪是一种高钙食品，易于消化吸收。适量食用奶酪，可以为宝宝补充钙质。

4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质和维生素，如菠菜、芥菜、白菜等。将绿叶蔬菜做成菜泥，给宝宝食用，可以起到补钙的作用。

5. 虾皮：虾皮是一种高钙食品，含有丰富的钙质和蛋白质。适量食用虾皮，可以为宝宝补充钙质。

三、宝宝缺钙的日常保养

1. 适量户外活动：阳光中的紫外线有助于宝宝体内维生素D的合成，促进钙的吸收。每天保证宝宝有2小时以上的户外活动时间。

2. 保持良好的饮食习惯：保证宝宝摄入充足的钙质和维生素D，如奶制品、鱼类、坚果等。

3. 定期体检：定期带宝宝进行体检，了解宝宝的生长发育状况，及时发现并纠正缺钙问题。

四、宝宝缺钙的药物治疗

如果宝宝缺钙严重，可以在医生指导下，适当使用钙剂、维生素D等药物进行补充。

总之，宝宝缺钙需要及时纠正，通过食疗、日常保养和药物治疗，帮助宝宝健康成长。