在生活中，我们经常会遇到各种各样的事情，有些事情会让我们感到兴奋和愉悦，而有些事情则会让我们感到紧张和心慌。那么，遇到事情就紧张心慌是怎么回事呢？这可能与以下几种原因有关：

1. 心脏疾病

部分患者在急性心肌梗死或心绞痛发作前，可能会出现心慌、心悸、烦躁、呼吸困难等症状。如果上述症状突然出现并持续一段时间无明显缓解，应立即去医院就诊，以防突发心脏病。

2. 焦虑症

焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常会感到过度紧张、心慌，总觉得有不好的事情要发生。此外，焦虑症还可能伴有易受惊吓、记忆力减退等症状。

3. 精神疾病

精神紧张、压力过大、长期熬夜等因素可能导致神经功能障碍，进而引发紧张、心慌等症状。

4. 生理因素

如果最近精神压力过大，导致过度焦虑，遇事容易紧张、心慌，还可能伴有精神倦怠、注意力难以集中等症状。

5. 甲亢

甲状腺功能亢进症（甲亢）会导致甲状腺激素增加，进而导致神经兴奋性增加，出现紧张、心慌等症状。

为了缓解紧张、心慌等症状，可以尝试以下方法：

1. 转移注意力

多做自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、和朋友聊天等，以缓解不良情绪。

2. 适量运动

进行一些舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等，有助于放松身心。

3. 日常保养

保持良好的作息习惯，避免过度劳累；多吃富含铁和钙的食物，如鸡肉、鸭肉、海鲜、瘦猪肉等；多吃粗粮和蔬菜，促进消化。