半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，它发生在半月板，即位于膝关节内的两个软骨垫上。虽然半月板损伤很少能够自愈，但适当的休息和保养可以帮助减轻症状，促进康复。

如果患者半月板受伤，极少数可以自愈。这通常发生在损伤较轻，且患者能够充分休息和避免剧烈活动的情况下。为了促进自愈，患者需要卧床休息，避免剧烈运动和着凉。

然而，大多数半月板损伤需要积极的治疗。治疗方式取决于损伤的类型和严重程度。对于轻微的损伤，医生可能会推荐局部冷敷、加压包扎和石膏固定。对于更严重的损伤，可能需要进行关节镜手术，以修复或切除受损的半月板。

除了手术治疗，半月板损伤患者还可以采取一些保守治疗方法，如物理治疗、针灸和理疗仪。这些方法可以帮助减轻疼痛、改善关节功能和促进愈合。

在日常生活中，半月板损伤患者需要注意以下几点：

• 避免剧烈运动和长时间站立或行走。
• 佩戴护膝等支具，以减少对膝关节的压力。
• 加强股四头肌和腘绳肌的力量训练，以提高膝关节的稳定性。
• 保持适当的体重，以减轻膝关节的负担。
• 注意保暖，避免受凉。

如果半月板损伤症状持续或加重，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。