脚背腱鞘囊肿是一种常见的良性肿瘤，通常出现在脚背部位。虽然部分患者可能无需治疗，但大多数情况下，不进行治疗可能会导致囊肿加重，甚至引发疼痛和活动受限。

对于轻微的腱鞘囊肿，保守治疗是首选。这包括局部外用药、针灸、针刀松解、冲击波、超声波、红外偏振光等物理治疗方式。这些方法可以帮助减轻囊肿症状，促进其消退。

如果囊肿较大或症状较重，可能需要手术治疗。手术可以彻底切除囊肿，改善足部活动功能，并降低复发风险。术后，适当的康复训练有助于恢复。

尽管部分患者可以自发缓解，但仍需警惕囊肿增大可能带来的并发症，如压迫周围组织导致疼痛、麻木、运动障碍等。手术治疗虽然可能带来并发症，但总体风险较低。

在日常生活中，注意保护脚部，避免过度劳累和剧烈运动。如有囊肿生长或症状加重，应及时就医。同时，加强关节保护，避免扭伤和受伤，并穿戴防护装备以缓解不适。

总之，对于脚背腱鞘囊肿，及时治疗和适当的保养至关重要。患者应与医生密切沟通，制定个体化的治疗方案。