半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，尤其多发于从事重体力劳动的人群和运动员。这种损伤会导致膝关节疼痛、肿胀，并限制日常活动。玻璃酸钠注射是一种常用的治疗方法，它可以帮助润滑关节，缓解症状。

玻璃酸钠注射通常需要4-5个疗程，具体时间取决于患者的病情严重程度。对于运动员和经常进行剧烈运动的人群，半月板损伤的概率更高。在治疗期间，患者应避免剧烈运动，并适当休息。

半月板损伤的康复训练非常重要，应在医生的指导下进行。康复训练主要包括加强膝关节周围肌肉的力量，避免急停和快速转换动作，以及穿戴防护装备。此外，患者应避免在硬地面上进行跳跃和跑步等运动。

半月板损伤的治疗不仅包括药物治疗和康复训练，还可能涉及到手术。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

在日常生活中，预防半月板损伤非常重要。患者应避免长时间站立或负重，并注意膝关节的保护。此外，加强膝关节周围肌肉的力量，以及正确的运动姿势也是预防半月板损伤的有效方法。

如果怀疑自己患有半月板损伤，应及时就医。医生会根据患者的症状和体征进行诊断，并制定相应的治疗方案。