胃胀，喝水都胀，这可能是胃肠功能紊乱或消化不良的信号。

胃肠功能紊乱，又称为功能性胃肠疾病，是由多种因素引起的胃肠道异常，如反酸、打嗝、恶心、呕吐等。这些症状可能会影响我们的日常生活，降低生活质量。

消化不良是指持续或复发的上腹部不适，可能伴随餐后饱腹、腹胀、打嗝、早期饱腹、厌食、恶心、呕吐、胃灼热、胸骨后疼痛等症状。消化不良可以分为器质性消化不良和功能性消化不良。器质性消化不良与消化系统疾病有关，而功能性消化不良则常由精神因素和应激因素引起。

针对胃胀、喝水都胀的情况，我们可以通过以下几种方式缓解症状：

• 调整饮食：少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
• 选择易消化食物：多吃好消化、松软的食物，如山药、红枣等。
• 适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽、跳绳等，增强体质。
• 避免刺激性食物：禁止食用辛辣刺激的食物，如烟、酒、浓茶或咖啡。
• 保持饮食卫生：注意饮食卫生，避免外界微生物对胃黏膜的侵害。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

在治疗方面，可以口服一些助消化药物，如依托必利、复方消化酶、健胃消食片、吗丁啉等，以缓解症状。

此外，胃肠功能紊乱和消化不良也可能与医院、科室、医生等因素有关。选择一家正规医院，寻求专业医生的诊断和治疗，对于缓解症状至关重要。