小腿肌肉无力的症状可能与多种因素相关，以下是一些常见的原因：

1. 运动过量：长时间或剧烈运动会导致小腿肌肉疲劳，出现乳酸堆积，进而引起肌肉酸痛和无力。

2. 神经系统疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病可能压迫神经根，导致小腿肌肉无力、麻木等症状。

3. 血管疾病：动脉粥样硬化、动脉栓塞等血管疾病可能影响小腿血液供应，导致局部肌肉无力、疼痛。

4. 电解质紊乱：缺钙、低血钾等电解质紊乱可能导致肌肉无力、全身无力等症状。

5. 骨质疏松症：骨质疏松症可能导致骨密度降低，易发生骨折，同时可能引起小腿肌肉无力、疼痛等症状。

针对小腿肌肉无力的症状，以下是一些建议：

1. 适当休息：避免长时间站立或行走，适当休息，让肌肉恢复。

2. 调整运动强度：避免剧烈运动，选择适合自己的运动强度。

3. 饮食调理：保证营养均衡，多吃富含钙、钾等矿物质的食物。

4. 户外活动：适当晒太阳，促进钙质吸收。

5. 及早就医：如果症状持续或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施预防小腿肌肉无力：

1. 注意姿势：保持良好的站姿、坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 增强肌肉力量：进行适量的力量训练，增强肌肉力量，预防肌肉无力。

3. 注意保暖：避免寒冷刺激，保持小腿温暖。

4. 避免吸烟：吸烟可能加重血管疾病，影响小腿血液供应。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。