长期磨牙是一种常见的现象，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致长期磨牙的原因：

1. 胃肠道膨胀：晚餐吃得过多或睡前吃零食，可能导致胃肠道膨胀，进而刺激大脑，引发磨牙。

2. 寄生虫：肠道寄生虫可能会分泌毒素，刺激肠道壁，影响消化系统功能，导致夜间磨牙。

3. 牙齿疾病：牙齿咬合障碍、蛀牙、牙周病等牙齿疾病，可能导致夜间磨牙。

4. 精神压力：长期精神压力大、焦虑、紧张等心理因素，可能导致磨牙。

5. 遗传因素：部分人群可能因为遗传因素而容易发生磨牙。

长期磨牙可能导致牙齿磨损、牙龈萎缩、颞下颌关节疼痛等问题。以下是一些预防磨牙的建议：

1. 改善饮食习惯：晚餐不宜过饱，睡前避免吃零食。

2. 减轻压力：通过运动、冥想等方式缓解压力。

3. 口腔保健：定期进行口腔检查，治疗牙齿疾病。

4. 配备磨牙咬合垫：在医生指导下，使用磨牙咬合垫保护牙齿。

5. 保持良好的睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。