背上神经痛，这种常见的症状困扰着许多人的生活。它究竟是由什么原因引起的呢？在临床实践中，背上神经痛通常与慢性无菌性炎症有关。

长期处于疲劳状态或保持不正确的姿势，会导致肌肉长时间紧张，无法得到充分放松。这种肌肉紧张会引发粘连，进而形成无菌性炎症。这些炎症会刺激后背或特定神经，导致背上神经疼痛。因此，适当松解神经和肌肉，或进行按摩、推拿、理疗等治疗，是缓解背上神经痛的有效方法。

然而，如果上述方法无效，也不能排除肿瘤或血管疾病压迫刺激的可能性。因此，建议在完善检查后，才能明确病因。

颈部和肩部的筋膜炎可能导致颈部、肩部和背部的疼痛、麻木、僵硬等症状，并伴有运动功能受限。严重时，还可能影响手臂的运动。腰背筋膜炎通常会引起腰痛，主要由慢性劳损和潮湿环境引起。足底筋膜炎主要由无菌性炎症引起，主要导致脚跟和脚底疼痛，并有压痛点。尤其是在走路时，疼痛会很严重，休息后可以缓解。病变处可出现关节挛缩和功能障碍，也可能发生胸腔积液、心包积液、多关节滑膜炎、蛋白尿等。

在饮食方面，筋膜炎患者在急性发作期应尽量选择清淡易消化的食物，如蛋花汤、鱿鱼汤。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒酱、麻辣火锅、烤肉等。此外，患者应避免过多食用低温或冰冷的食物，以免加重症状。新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃，则可适当食用。

面对背上神经痛，我们应该如何应对呢？首先，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。其次，注意饮食，保持营养均衡。此外，适当进行锻炼，增强身体素质。最后，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业帮助。