痛风是一种常见的代谢性疾病，其特征是血液中的尿酸水平升高，导致尿酸盐晶体沉积在关节和软组织中，引发炎症和疼痛。其中，脚趾痛风是最常见的痛风类型之一。

一般来说，脚趾痛风引起的肿胀和疼痛症状会在3到5天内逐渐缓解，而病情较重的患者可能需要一周左右才能看到明显的改善。为了加速病情恢复，以下方法可以帮助缓解疼痛和缩短病程：

1. 冰敷：冰敷可以收缩血管，减少肿胀和炎症，缓解疼痛。建议在医生指导下进行。

2. 抗炎药物：在医生的指导下，可以服用低剂量的秋水仙碱、非甾体消炎药或短期使用糖皮质激素等抗炎药物。

3. 降尿酸药物：使用降尿酸药物如非布司他，将尿酸水平控制在360以下，有助于预防痛风复发。

4. 生活方式调整：避免高嘌呤食物、戒烟限酒、多饮水、定期检查尿酸水平，并根据病情变化调整治疗措施。

5. 适当休息：在痛风发作期间，应注意休息，避免剧烈运动，并抬高患肢，发作期禁热水泡脚，可冷敷。

如果脚趾痛风症状严重或持续时间较长，应及时就医，通过相关检查确定病因，并采取针对性的治疗措施。

在日常生活中，我们应该关注自身健康状况，养成良好的生活习惯，预防痛风等疾病的发生。