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脚扭伤,这个看似不起眼的伤害,却给许多患者带来了长时间的痛苦。很多人在扭伤后,由于没有及时得到正确的治疗,导致病情反复,甚至长期无法痊愈。那么,脚扭伤长期不好怎么办呢?本文将为您详细解答。
首先,我们要明确一点,脚扭伤长期不好,很可能是由于治疗方法不当或者没有及时就诊。在脚踝部位,肌肉组织有粘连、硬化,会导致局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。针对这种情况,我们可以采取以下措施:
1. 减少脚踝部位站立负重活动,注意保暖。
2. 经常用温开水泡脚,或者配合烤电、理疗,用毛巾热敷。
3. 采用中药熏洗浸泡,提高局部皮肤温度,舒张受伤肌肉内的血管,加快血流速度,降低局部肌肉内的压力,减轻缓解临床症状。
4. 在医生指导下,口服活血类药物,促使病症恢复。
5. 适当增加饮用水,促进身体新陈代谢,有助于身体恢复。
6. 饮食方面,主要以清淡易消化的食物为主,保证充足的营养,促进身体恢复。
7. 戒烟戒酒,避免辛辣、生冷食物。
8. 保持良好的作息习惯,避免过度劳累。
脚扭伤,虽然是一种常见的软组织损伤,但如果不及时治疗或治疗方法不当,很容易导致长期不好。因此,我们在日常生活中,要重视脚扭伤的处理,避免给身体带来不必要的痛苦。
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