脑震荡是一种常见的头部外伤，由于脑部受到外力冲击，导致脑组织短暂功能障碍。脑震荡的恢复时间因个体差异和病情严重程度而异。

一般来说，轻度脑震荡患者症状会在短时间内消失，大约10天左右即可恢复正常。然而，对于症状较重的患者，可能需要更长时间的治疗和恢复。

脑震荡的典型症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、记忆力减退等。在恢复期间，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重症状。

对于脑震荡患者，医生可能会推荐以下治疗方法：

1. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 药物治疗：针对头痛、恶心等症状，医生可能会开具止痛药或止吐药。

3. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引等，帮助患者缓解症状。

4. 心理治疗：对于出现焦虑、抑郁等心理问题的患者，医生可能会推荐心理咨询或药物治疗。

在日常生活中，患者应注意以下事项，以促进恢复：

1. 饮食：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 运动：在医生指导下，进行适当的运动，如散步、游泳等。

4. 避免头部外伤：在日常生活中，注意避免头部受到撞击。

如果患者出现以下症状，应立即就医：

1. 意识模糊或丧失。

2. 头痛加剧。

3. 恶心、呕吐不止。

4. 感觉或运动障碍。