输尿管结石是一种常见的泌尿系统疾病，其特点是结石在输尿管内形成并阻塞尿路。那么，输尿管结石能不能自己排出来呢？这主要取决于结石的大小。

一般来说，如果结石体积较小，患者可以通过增加饮水量、多排尿、适当运动等方式，促进结石的排出。具体方法包括：

1. 大量饮水：每天至少饮用1500毫升以上的水，最好选择开水，以增加尿量，稀释尿液，降低结石形成的风险。

2. 适当运动：适量运动可以促进结石的排出，例如跳跃运动、慢跑、上下楼梯等有氧运动。

3. 应用排石药物：在医生指导下，可以应用排石颗粒等药物帮助结石排出。

然而，如果结石体积较大，或者患者出现明显的疼痛、发热、血尿等症状，就需要及时就医，通过体外冲击波碎石或手术取石等方式进行治疗。

此外，输尿管结石患者在日常生活中还需注意以下几点：

1. 饮食禁忌：避免食用高草酸食物，如菠菜、芫荽等，控制盐和动物蛋白的摄入量，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

2. 定期复查：由于输尿管结石容易复发，建议定期复查，及时发现和处理问题。

3. 积极配合医生治疗：根据医生的建议选择合适的治疗方案，按时服药，定期复查。