脑血栓是一种常见的脑血管疾病，预防脑血栓的形成需要从多个方面入手。

首先，在生活饮食方面，我们应该保持良好的生活习惯，低盐低脂饮食，每天的盐量控制在6克以下，油脂控制在25克以下。避免过多糖分摄入，增加新鲜水果蔬菜的摄入量。戒烟限酒，远离吸烟环境。少吃糖类、甜食，禁食高盐、高脂、刺激性食物，避免暴饮暴食。多饮水，保持大便通畅。

其次，在控制疾病方面，患者要注意监测血压、血糖、血脂、肝肾功能等指标，按时服药，防止复发及药物不良反应。积极治疗能够引起脑血栓的原发病，如高血压、高血糖、高血脂、心脏病等。

此外，还要尽量避免处于寒冷以及情绪激动的状态下，寒冷容易引起血管痉挛，导致脑部血液供应障碍，引起或加重原有的脑组织缺血、缺氧，诱发脑梗。情绪激动时易引起血管收缩，导致相应脑组织缺血、缺氧。

最后，当出现脑血栓的早期症状时，如一侧肢体无力、麻木、言语不清、头晕、头痛等，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。