颈椎间盘突出是颈椎病常见的一种类型，当突出的椎间盘压迫到神经时，会引起一系列不适症状，如颈肩疼痛、上肢麻木、手指无力等。面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，我们要养成良好的生活习惯。长时间低头玩手机、玩电脑或久坐都会加重颈椎负担，导致颈椎间盘突出。因此，我们应该尽量避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就起身活动一下，让颈部得到休息。

其次，睡前热敷颈部也是缓解颈椎间盘突出压迫神经的有效方法。热敷可以促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张，改善症状。

如果保守治疗效果不佳，可以考虑以下治疗方法：

1. 口服药物治疗：维生素B1、维生素B6、甲钴胺等营养神经的药物可以缓解症状；美洛昔康、塞来昔布或氨基酚可待因片等止痛药物可以缓解疼痛。

2. 物理治疗：颈椎牵引、按摩、推拿、理疗、针灸、烤电等方法可以缓解颈椎间盘对神经根的压迫，缓解麻木症状。

3. 日常保养：注意休息保护，减少局部刺激，避免长时间保持颈椎运动，尽量使颈部肌肉处于放松状态。此外，打羽毛球、放风筝等运动可以增强颈部肌肉力量，保护颈椎。

如果症状严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。

总之，颈椎间盘突出压迫神经的治疗需要综合运用多种方法，并结合日常保养。患者应积极配合治疗，保持良好的生活习惯，才能早日康复。