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颈椎间盘突出是颈椎病常见的一种类型,当突出的椎间盘压迫到神经时,会引起一系列不适症状,如颈肩疼痛、上肢麻木、手指无力等。面对这种情况,我们应该如何应对呢?
首先,我们要养成良好的生活习惯。长时间低头玩手机、玩电脑或久坐都会加重颈椎负担,导致颈椎间盘突出。因此,我们应该尽量避免长时间保持同一姿势,每隔一段时间就起身活动一下,让颈部得到休息。
其次,睡前热敷颈部也是缓解颈椎间盘突出压迫神经的有效方法。热敷可以促进血液循环,缓解颈部肌肉紧张,改善症状。
如果保守治疗效果不佳,可以考虑以下治疗方法:
1. 口服药物治疗:维生素B1、维生素B6、甲钴胺等营养神经的药物可以缓解症状;美洛昔康、塞来昔布或氨基酚可待因片等止痛药物可以缓解疼痛。
2. 物理治疗:颈椎牵引、按摩、推拿、理疗、针灸、烤电等方法可以缓解颈椎间盘对神经根的压迫,缓解麻木症状。
3. 日常保养:注意休息保护,减少局部刺激,避免长时间保持颈椎运动,尽量使颈部肌肉处于放松状态。此外,打羽毛球、放风筝等运动可以增强颈部肌肉力量,保护颈椎。
如果症状严重,影响生活质量,可以考虑手术治疗。
总之,颈椎间盘突出压迫神经的治疗需要综合运用多种方法,并结合日常保养。患者应积极配合治疗,保持良好的生活习惯,才能早日康复。
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