血管粥样动脉硬化是一种常见的慢性疾病，它会导致血管壁逐渐增厚，从而引起血管狭窄和阻塞。为了预防和治疗血管粥样动脉硬化，以下是一些关键措施：

1. 药物治疗：抑制血小板聚集的药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，可以帮助预防血栓形成；降低低密度脂蛋白的药物，如他汀类药物，可以降低血脂水平，延缓动脉硬化的发展。

2. 生活方式调整：保持健康的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入；进行规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；戒烟限酒。

3. 定期体检：定期进行体检，监测血脂、血压等指标，及时发现并处理异常情况。

4. 预防并发症：血管粥样动脉硬化容易引发急性心肌梗死、急性脑梗死等并发症，需要及时就医，进行溶栓支架植入术或搭桥手术等治疗。

5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。