日常生活中，许多人会出现指和无名指发麻胀痛的症状，这可能是由于多种原因引起的。常见的病因包括神经压迫、神经损害等。

腕管综合征是导致指和无名指发麻胀痛的常见病症之一。腕管综合征的主要症状为桡侧手指指端麻木和疼痛，患者可能会出现持物无力的情况，特别是中指。在清晨或夜间，症状可能会更加严重。通过抖动手腕可以暂时缓解症状。此外，腕管综合征还可能导致整个前臂疼痛，以及食指、拇指和中指感觉过敏或迟钝。部分患者还可能出现鱼际肌萎缩和拇指对掌功能无力。

腕管综合征的发生与腕管内压力不断增加有关。腕管内包含肌腱和神经，如果活动频繁，肌腱可能会发炎，导致腕管综合征。桡骨远端骨折、腕骨骨折等也可能导致腕管内压力剧增。此外，腕管内组织出现瘢痕或韧带肥厚也可能引发腕管综合征。

对于腕管综合征的治疗，早期可以通过保持腕关节中立位、腕管内注射药物等方法缓解症状。如果存在腱鞘囊肿或慢性滑膜炎，应积极手术切除。如果腕管壁增厚狭窄，可以进行韧带切开减压术。

除了治疗外，患者还应注重日常保养。保持健康饮食，睡前补充钙和维生素。改变生活习惯，减少腕关节活动，适当进行手腕放松，避免劳损，加强锻炼，提高身体素质和免疫力。

如果出现指和无名指发麻胀痛的症状，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。