妊娠高血压，又称为妊娠期高血压疾病，是孕妇常见的并发症之一。它不仅威胁着孕妇的健康，也可能对胎儿造成严重的影响。因此，了解妊娠高血压的预防和调理方法，对于保障母婴安全至关重要。

一、妊娠高血压的成因及症状

妊娠高血压的成因复杂，可能与遗传、免疫、内分泌等多种因素有关。其主要症状包括高血压、蛋白尿、水肿等。

二、妊娠高血压的调理方法

1. 限制食盐摄入：过多的盐分会导致血压升高，因此，孕妇应限制食盐的摄入，每日盐分摄入量控制在5克以内。

2. 多摄入优质蛋白质：优质蛋白质可以增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。建议孕妇每日摄入蛋白质80-100克，可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。

3. 饮食清淡：孕妇应保持饮食清淡，多吃五谷杂粮、蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 适量运动：孕妇应适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质，降低妊娠高血压的风险。

5. 降压药物治疗：对于血压较高的孕妇，医生可能会建议使用降压药物治疗。常用的降压药物包括硝苯地平片、氨氯地平等。在使用降压药物时，孕妇应遵医嘱，不可自行调整剂量。

6. 充足睡眠：孕妇应保证充足的睡眠，避免熬夜，以降低妊娠高血压的风险。

7. 补钙治疗：孕妇应进行补钙治疗，以预防骨质疏松。常见的补钙食物包括牛奶、海鲜、芝麻酱等。

三、妊娠高血压的预防措施

1. 保持良好的生活习惯：孕妇应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持心情舒畅等。

2. 定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及时发现并处理妊娠高血压等问题。

3. 控制体重：孕妇应合理控制体重，避免过度肥胖。

四、妊娠高血压的治疗方法

妊娠高血压的治疗方法主要包括药物治疗、饮食调理、运动调理等。孕妇应根据自身情况，在医生的指导下进行治疗。