女性脾虚作为一种常见的健康问题，其症状表现多样。下体水肿、食欲不振、起床后胸闷、手脚冰冷以及舌苔厚黄是其中较为典型的五大症状。脾虚的女性还可能出现面色发黄、无光泽、四肢微温、气虚或懒惰、食欲不振、大便异常等症状。

脾虚的病因可能与饮食不当、情绪波动、生活习惯等多种因素有关。长期饮食不规律、过量摄入寒凉食物、情绪压抑等都可能损害脾胃功能，导致脾虚的发生。慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎等疾病也与脾虚有一定的关联。

为了预防和改善脾虚，女性朋友们可以从以下几个方面入手：

1. 饮食方面：注意饮食规律，避免过量摄入寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物。

2. 情绪方面：保持乐观、开朗的心态，避免过度焦虑、压抑等情绪。

3. 生活习惯方面：保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累，适度进行体育锻炼。

4. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用一些调理脾胃的药物。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。