自然流产是妇科常见的现象，给患者带来了身体和心理上的负担。在经历了自然流产之后，患者需要适当的休息和调养，以促进身体恢复。

一般来说，自然流产后需要休息两周到一个月的时间。在这期间，患者需要注意以下几点：

1. 限制剧烈运动：自然流产后，患者身体较为虚弱，需要避免剧烈运动，以免加重身体负担。

2. 注意性生活：在恢复期内，患者需要避免性生活，以免引起感染或加重出血。

3. 保持个人卫生：自然流产后，患者抵抗力下降，需要保持外阴部清洁，预防感染。

4. 适当饮食：患者需要多吃富含微量元素和优质蛋白质的食物，以增强体质。

5. 定期复查：患者需要按照医生的建议进行定期复查，了解身体恢复情况。

除了以上几点，患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态：自然流产对患者来说是一个打击，患者需要调整心态，保持乐观。

2. 避免受凉：自然流产后，患者抵抗力下降，需要避免受凉。

3. 避免刺激性食物：患者需要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。

4. 保持充足的休息：患者需要保证充足的休息时间，以促进身体恢复。

总之，自然流产后患者需要适当的休息和调养，以促进身体恢复。