尿频、小腹坠胀是常见的泌尿系统症状，可能由多种疾病引起，如输尿管结石、前列腺炎、尿路感染等。

输尿管结石：当结石在输尿管中移动时，可引起腰腹部剧烈疼痛，下段结石可能导致腹部坠胀，并伴有尿频、尿急、血尿等症状。

前列腺炎：前列腺炎可导致排尿异常，如尿频、尿急、尿不尽，并伴有小腹部、腰骶部坠胀不适。

尿路感染：女性更容易患上尿路感染，患者可能出现尿频、尿急、尿痛，并伴有小腹部坠胀，部分患者还可能出现血尿。

治疗小腹坠胀痛尿频的方法包括：

1. 药物治疗：根据病因，医生可能会开具抗生素、止痛药等药物。例如，尿路感染和前列腺炎可使用喹诺酮类抗生素或头孢类抗生素治疗。

2. 一般治疗：保持良好的生活习惯，如规律作息、多喝水、勤排尿、多吃蔬菜水果等。

3. 日常保养：避免久坐久站，定期进行提肛运动，增强盆底肌肉力量。

4. 医院科室：建议到泌尿科或男科就诊，进行详细检查和诊断。

5. 饮食建议：避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。