当您不小心吹风着凉，出现肚子疼的情况时，首先应该注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，可以采取以下措施缓解不适：

1. 局部热敷：使用暖水袋或热水袋对腹部进行热敷，可以缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。

2. 对症治疗：根据症状的不同，可以选用以下药物：

• 藿香正气口服液：适用于胃肠痉挛、腹痛等症状。
• 莫沙比利胶囊：适用于胃肠道功能紊乱、恶心、呕吐等症状。
• 双歧杆菌胶囊：适用于调节肠道菌群，改善消化功能。

3. 调节肠道菌群：当腹部受凉时，肠道菌群失衡，导致腹痛、腹泻等症状。口服肠道益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解症状。

4. 抑制胃酸：使用奥美拉唑等药物可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，避免加重腹痛。

5. 保护胃黏膜：使用铝碳酸镁等药物可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的损伤。

6. 日常保养：

• 保持清淡饮食，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
• 做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物。
• 适当运动，增强体质。

如果腹痛症状持续不缓解，或伴有发热、黏液脓血便等症状，应及时就诊于医院，完善相关检查，以便明确诊断，及时治疗。