脚踝腱鞘囊肿是一种常见的踝关节疾病，其成因主要与长时间行走、剧烈运动或扭伤有关。这种疾病会导致踝关节周围肌腱、腱鞘、关节囊等结构的损伤和劳损，引发无菌性炎症，进而形成囊肿。

针对脚踝腱鞘囊肿的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两大类。

1. 保守治疗：对于早期且囊肿较小的患者，可以采用中医中药外敷的方法，促进局部炎症吸收。如果中药治疗无效，可以尝试压迫疗法，即用手压迫囊肿，并在局部放置纽扣等物品进行加压包扎，以形成粘连，防止复发。

2. 手术治疗：对于囊肿较大的患者，应及时进行手术治疗。手术过程包括局部麻醉和切除囊肿。术后患者需注意伤口渗血情况，及时更换纱布，避免感染。同时，术后10-14天拆除缝线，并在纱布固定期间加压包扎，预防复发。

为了预防脚踝腱鞘囊肿的发生，患者应注意日常保养，避免长时间行走和剧烈运动，保持踝关节的稳定。如有症状，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。