腰椎滑囊炎是一种常见的腰部疾病，其典型症状为腰部疼痛，尤其在运动后加剧。疼痛部位通常位于腰椎中部附近，并可能伴随肿胀。在急性炎症阶段，患者可能会出现红、肿、热、痛以及腰椎活动受限等症状。严重时，炎症甚至可能扩散至全身，导致低烧。若炎症侵犯椎管内神经，患者还可能出现臀部、大腿和小腿的放射痛、麻木及疲劳感。直腿抬高试验和力量试验可能呈阳性。

腰椎滑囊炎的治疗方法包括保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。在急性期，患者应减少关节活动，使用支具固定，以避免炎症加重。非甾体抗炎药如塞来昔布、布洛芬等可促进炎症消退，减轻疼痛；局部应用糖皮质激素也能缓解症状。物理治疗如热敷、按摩、电加热等可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。在严重病例中，可能需要行粘液囊切除术。

对于腰椎滑囊炎患者，以下建议有助于缓解症状和预防复发：1. 充分休息，减轻腰部负担，选择合适的床垫，避免久坐、久站、久蹲和剧烈运动；2. 限制酒精摄入，避免加重滑囊炎水肿；3. 注意保暖，避免冷刺激；4. 保护患部，避免外伤；5. 定期进行康复锻炼。

腰椎滑囊炎患者应到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。骨科和疼痛科是治疗腰椎滑囊炎的主要科室。通过合理的治疗和日常保养，大多数患者可以缓解症状，提高生活质量。