孕晚期烧心，是许多准妈妈在孕期常见的困扰之一。这主要是由于孕期胎儿的生长，导致膈肌抬高，影响胃的蠕动，进而引发胃酸分泌增多，从而出现烧心症状。

在孕晚期，由于子宫增大，胃部空间受限，胃酸更容易反流至食管，引起烧心不适。此外，孕期激素水平的变化，也可能导致胃酸分泌增加，加重烧心症状。

为了缓解孕晚期烧心症状，建议准妈妈们注意以下几点：

1. 饮食方面：避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。适当增加膳食纤维摄入，预防便秘，减轻烧心症状。

2. 生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，减轻压力。适当进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动，缓解烧心症状。

3. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用抗酸药或胃动力药，缓解烧心症状。但需注意，孕期用药需谨慎，切勿自行购买药物服用。

4. 保持心情舒畅：情绪波动也可能加重烧心症状，因此准妈妈们要学会调节情绪，保持心情舒畅。

5. 定期产检：孕期定期进行产检，及时了解胎儿发育情况，确保母婴安全。