发现纵隔淋巴结肿大，首先要明确其病因，及时前往正规专科医院进行全面检查。

常见的病因包括结节病、淋巴瘤、肿瘤转移等。结节病是一种非干酪性坏死性上皮肉芽肿性炎性疾病，治疗时需要较高剂量的激素。淋巴瘤的治疗则多采用化疗方案。肿瘤转移引起的纵隔淋巴结肿大，治疗需根据肿瘤性质选择化疗、放疗、靶向治疗或免疫治疗等方法。

在日常生活中，纵隔淋巴结肿大的患者应注意饮食调养，多吃清淡易消化的食物，如面条、米粥等，多吃水果，如苹果、香蕉、橘子和猕猴桃等，既能补充维生素，又能保持大便通畅。同时，避免食用刺激性强的食物，如辣椒和酒精。

对于纵隔淋巴结肿大的患者，建议选择具有专业治疗经验的医院和科室进行治疗。如北京协和医院、上海华山医院等，其心胸外科和肿瘤科在纵隔淋巴结肿大的诊治方面具有丰富的经验。

此外，患者还需保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，定期复查，及时调整治疗方案。

总之，发现纵隔淋巴结肿大，应及时就医，明确病因，选择合适的治疗方案，并在日常生活中注意饮食和生活习惯，提高生活质量。