呃逆是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌痉挛或胃肠功能障碍等原因引起的。

首先，胃肠功能障碍是一种严重的肠道疾病，可能是由于长期不规律饮食、不健康饮食等原因导致的肠道功能障碍。胃肠功能障碍的症状包括腹痛、便秘、腹泻、黏液便等，腹泻和便秘可能交替出现。腹痛通常表现为腹部隐痛和胀气，也可能伴有绞痛、胀气和肠鸣音亢进。患者可能是由于情绪紧张、精神焦虑或肠道菌群功能障碍所致。

其次，膈肌痉挛通常在受到寒冷刺激、饱餐、吃得太快以及吃干硬食物后发生。这是身体的一种保护性反应，由于膈肌痉挛向下收缩，空气迅速吸入呼吸道以及声门或气管上端声带迅速闭合而产生的急促短促的声音。在早期，会出现腹部肿胀和频繁打嗝。在严重的情况下，会出现胃酸反流和胃灼热。

对于长期打嗝，应及时到大型医院消化科进行系统检查，包括腹部超声、胃肠内窥镜等。患者需要注意饮食，应尽可能注重清淡易消化的食物。不要吃辛辣和冷的食物，也不要吃太油腻的食物。饮食习惯应规律，尤其是少吃多餐，以减少暴饮暴食。烹饪时，尽量少放调味品和油。多吃新鲜蔬菜、水果。患者还应保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，并学会释放压力。注意适当休息和锻炼，以避免过度工作，加强锻炼，预防感染。合理饮食，不要喝浓茶和咖啡，不要喝酒，合理安排休息和活动。如果有相关的胃肠道症状，可以对症治疗，如使用胃肠动力药和解痉药。

总之，呃逆可能由多种原因引起，患者应积极配合医生进行治疗，注意日常饮食和生活习惯的调整，以缓解症状并预防疾病的发生。