生长热是儿童在生长期常见的一种生理现象，主要表现为发热、食欲不振等症状。这种发热通常是由于儿童在生长期新陈代谢加快，机体散热能力相对较弱导致的。生长热通常无需特殊治疗，多数情况下会自行消退。

生长热通常发生在3-5岁的儿童身上，体温一般不会超过38.5℃。发热期间，儿童可能会出现食欲不振、精神不佳等症状。此时，家长可以采取以下措施帮助儿童缓解症状：

1. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷。

2. 给予儿童充足的水分，以防止脱水。

3. 可以适当采用物理降温的方法，如温水擦拭身体、穿着宽松的衣物等。

4. 注意饮食，给予儿童清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 如果儿童体温持续不退或伴有其他症状，应及时就医。

生长热是儿童生长发育过程中的正常现象，家长无需过度担忧。在日常生活中，家长应注意观察孩子的身体状况，及时发现问题并采取相应措施。