男性肚脐正下方疼痛可能是多种疾病引起的，包括肠功能紊乱、膀胱病变、慢性前列腺炎、直肠病变、膀胱结石等。为了确定具体原因，需要观察大便性状和大便次数，以排除肠道异常疾病的可能。

肠功能紊乱可能导致小肠痉挛，引起阶段性疼痛。此时，可以使用解痉药物或益生菌治疗，如得舒特、山莨菪碱等，以缓解症状。

膀胱病变，如膀胱炎、膀胱憩室、膀胱肿瘤等，也可能引起肚脐正下方疼痛。慢性前列腺炎会导致前列腺部尿道黏膜红肿、糜烂，并可能扩散至膀胱，引起膀胱颈粘膜水肿、糜烂，导致膀胱区隐痛或疼痛症状，以及尿频、尿急。

直肠病变，如直肠炎、直肠肿瘤、直肠癌等，也可能引起肚脐正下方疼痛。直肠刺激会产生牵涉痛，放射至肚脐正下方，类似于腹泻疼痛。

膀胱结石刺激膀胱颈和尿道时，可出现局部钝痛、肚脐以下疼痛、排尿困难等症状。当改变体位后，由于膀胱颈部发生结石嵌顿，可能导致体位性排尿困难。

为了缓解症状，可以注意腹部的保暖，进行局部热敷，避免刺激性食物，注意休息。多喝水，不要憋尿，避免剧烈运动，注意饮食卫生。养成良好的生活习惯，合理安排性生活。坚持热水坐浴等自我治疗。注意自我情绪调节，保持个人会阴部位清洁卫生。

在出现肚脐正下方疼痛时，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。