腰扭伤是生活中常见的损伤之一，主要由外力作用导致腰部肌肉、筋膜、韧带等组织过度牵拉而引起。患者常出现腰部疼痛，严重者甚至出现持续性剧烈疼痛，影响日常生活和工作。

腰扭伤的治疗方法主要包括休息、药物治疗和物理治疗。患者应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药（如塞来昔布、美洛昔康等）和肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松片等）。物理治疗则包括热敷、按摩等，有助于缓解疼痛和促进恢复。

在日常生活中，预防腰扭伤尤为重要。患者应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性；注意劳动保护，避免腰部受到外力撞击或扭伤。

此外，腰扭伤患者应避免饮酒。酒精会扩张血管，加重局部出血，影响愈合，降低药物疗效，甚至引发药物过敏反应，严重威胁患者生命安全。

当出现腰扭伤时，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，并给予相应的建议和指导。

总之，腰扭伤是一种常见的腰部损伤，患者应重视预防和治疗，保持良好的生活习惯，避免腰扭伤的发生。