孕妇贫血是孕期常见的并发症，其症状主要包括疲乏无力、食欲不振、皮肤黏膜苍白等。这些症状的出现与孕妇体内血红蛋白水平下降有关，导致身体组织缺氧。

孕妇贫血的严重程度可以通过血液检查中的红细胞和血红蛋白数值进行初步判断。缺铁性贫血是孕期贫血的常见类型，需要通过饮食和药物治疗来改善。

为了预防和改善孕妇贫血，以下是一些建议：

1. 饮食方面：增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。同时，补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收。

2. 生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。适当进行户外运动，增强体质。

3. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免长时间暴露在有害环境中。

4. 定期检查：孕期定期进行血液检查，及时发现和处理贫血问题。

5. 医疗干预：在医生指导下，根据贫血程度选择合适的药物治疗。