胸闷气短，呼吸不畅是常见的症状，可能由多种原因引起，包括呼吸系统疾病、心血管疾病、中毒、神经精神因素等。

1. 呼吸系统疾病：如气胸、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺栓塞、支气管哮喘、胸腔积液等疾病可能导致胸闷、气短、呼吸不畅。

2. 心血管疾病：风湿性心脏病、冠心病、心功能不全等心血管疾病也可能引起类似的症状。

3. 中毒：食物或药物中毒也可能导致胸闷、呼吸困难。

4. 神经精神因素：如脑血管意外、癔症等神经精神因素也可能引起胸闷、气短。

出现胸闷气短时，应首先排除危及生命的疾病，如急性心肌梗死、急性左心衰竭或急性哮喘发作等。患者可先进行自救，如吸氧、服用硝酸甘油、使用沙丁胺醇气雾剂等。同时，应及时就医，进行系统检查，明确病因，并接受针对性治疗。

对于非器质性疾病引起的胸闷气短，患者应保持良好的心态，进行深呼吸，保持室内空气流通，避免辛辣、油腻食物，多吃水果蔬菜。运动有助于缓解压力，增强心肺功能，改善症状。

此外，一些中医养生方法，如扩胸理气、按摩钟山穴等，也有助于缓解胸闷气短的症状。