夏天，高温和紫外线交织，成为了脱发的高发季节。究竟是什么原因导致夏季脱发如此严重呢？

首先，夏季高温会导致皮脂腺分泌旺盛，头皮油脂增多，这为微生物提供了良好的生存环境，从而导致头皮炎症和脱发。

其次，紫外线辐射会破坏头皮屏障，导致头发中胶质蛋白分解，使头发变得脆弱易断。

此外，夏季出汗增多，头发长时间处于湿润状态，也会加剧脱发。

那么，如何预防和改善夏季脱发呢？以下是一些建议：

1. 保持头皮清洁，定期洗头，避免头皮油脂过多。

2. 注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

3. 保持良好的作息，避免熬夜，减轻压力。

4. 饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、海带、紫菜等。

5. 避免使用刺激性强的洗发水，选择温和的洗发产品。

6. 定期进行头部按摩，促进头皮血液循环，改善头皮环境。

7. 如有需要，可以咨询医生，使用一些生发药物。

总之，夏季脱发并非无法避免，只要我们采取正确的预防和改善措施，就能让秀发保持健康。