脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特征是肝脏内脂肪堆积过多。以下是一些脂肪肝的常见症状，帮助您更好地了解这一疾病。

1. 腹痛：脂肪肝患者常常感到右上腹或中上腹的疼痛，有时伴有压痛。在严重的情况下，疼痛可能加剧，甚至出现发烧和反跳痛，血液检查可能显示白细胞计数增加。

2. 食欲不振：脂肪肝可能导致肝功能受损，进而引起上腹部不适、恶心呕吐等症状。此外，糖尿病和高脂血症患者若出现长期食欲不振或疲劳，也应考虑脂肪肝的可能性。

3. 内分泌失调：男性脂肪肝患者可能出现生殖功能障碍和乳房发育，而女性患者则可能表现为月经不调和过早闭经。

4. 维生素缺乏：脂肪肝患者容易发生维生素缺乏，导致牙龈出血、胃肠道出血、口腔炎症、皮肤瘀斑等不良表现。

5. 蜘蛛痣：脂肪肝患者可能出现手臂、胸部、肩部等部位的血管痣，大小从针状到几厘米不等。

要缓解脂肪肝症状，首先应改变不良饮食习惯。患者应避免高热量、高脂肪、高糖食物，多吃低脂、低糖、低盐食物。饮食中应搭配肉类和蔬菜，保持清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。长期坚持健康饮食有助于减少肝脏脂肪堆积，缓解症状。

此外，适量运动也是缓解脂肪肝症状的有效方法。患者应改变久坐的习惯，增加身体活动，进行有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等。长期坚持运动有助于改善脂肪肝患者的健康状况。

脂肪肝的治疗需要在医生的指导下进行。药物治疗包括降脂药、保肝药等。此外，患者还应定期进行肝脏检查，以监测病情变化。

总之，脂肪肝是一种可防可控的疾病。通过改变不良生活方式，加强饮食和运动管理，可以有效预防和控制脂肪肝的发生和发展。