湿疹是一种常见的皮肤病，给患者带来了很大的困扰。得了湿疹后不必过度紧张，及时治疗是关键。

湿疹的治疗方法主要包括外用药物治疗和免疫调节剂局部外用。外用药物大多选用糖皮质激素，如乳膏、艾洛松乳膏、派瑞松乳膏等。这些药物可以帮助消退皮疹，减轻瘙痒症状。但需要注意的是，长期大量使用激素可能导致皮肤萎缩、色素沉着等副作用，因此不建议在面部大剂量长期使用。

除了糖皮质激素，免疫调节剂也是湿疹治疗的重要选择。他克莫司、匹美莫司等免疫调节剂可以局部外用，不会像激素那样产生副作用，但可能会有少数患者出现局部烧灼感。

除了药物治疗，湿疹患者还需要注意日常保养。饮食上，应避免刺激性食物，如辛辣、油腻、海鲜等。同时，要保持皮肤清洁，避免过度抓挠。此外，患者还应该保持良好的生活习惯，避免情绪波动，保持心情舒畅。

湿疹的治疗是一个长期的过程，患者需要耐心和坚持。在治疗过程中，患者应定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。

总之，得了湿疹后不必过度紧张，及时治疗并注意日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。