喉咙疼痛，一咽口水就痛，这是许多人在日常生活中会遇到的问题。这种情况可能是急性咽喉炎引起的。

急性咽喉炎是一种咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，冬春季节最为多见。它通常由病毒或细菌引起。受凉、过度疲劳、烟酒过度等因素会导致全身及局部抵抗力下降，病原微生物趁机入侵。

急性咽喉炎的治疗以抗感染、抗炎为主。根据病原体的不同，对症用药是关键。在治疗期间，患者需要多喝水、不吃辛辣和油腻的食物，保持大便通畅。必要时应给予静脉输液，补充营养。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。建立合理的生活作息，保持充足的睡眠和休息，调整身体状态。根据气候变化，适当增加或减少衣物和被子，尤其是在冬季和春季。要特别注意保暖，避免感冒。

此外，患者还需要注意以下几点：

• 注意让声带休息，少说或不说。
• 卧室环境要安静、整洁、通风，避免灰尘和有毒气体的刺激。
• 注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
• 饮食以清淡易消化的食物为主，多喝开水。
• 戒烟，避免饮酒，避免喝浓茶、浓咖啡和其他刺激性饮料。
• 避免辛辣和刺激性食物，如胡椒、葱、姜等。
• 避免过热、过冷，腌渍和油腻食物。
• 避免吃得太快和暴饮暴食，少吃硬食物。
• 避免过度使用声音和喊叫，专业使用声音的人应该养成良好的发音习惯。
• 避免上呼吸道感染，勤洗手。
• 避免接触感冒等上呼吸道感染者，避免灰尘和有害气体的刺激。

如果喉咙疼痛、一咽口水就痛的情况持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。