左胸和左背痛是日常生活中较为常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致左胸和左背痛的原因：

1. 肋间神经痛：肋间神经痛是由于肋间神经损伤导致的，常见症状为胸部、肋间或腹部区域的带状疼痛。可能由胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、肿瘤、病毒感染等多种原因引起。

2. 肋间肌肉劳损：长时间保持一种姿势、剧烈活动、劳累、着凉、外伤等都可能导致肋间肌肉劳损，引起疼痛。

3. 颈椎疾病：颈椎退行性疾病，如颈椎病，也会引起胸部和背部的疼痛和不适，但通常伴有神经受压的症状。

4. 背部肌肉损伤：背部肌肉过度劳累时，局部会产生过多的乳酸，导致软组织发炎，出现酸痛症状。

5. 胸椎病变：胸椎病变，如胸椎结核、胸椎肿瘤等，也可能导致胸部和背部的疼痛。

针对左胸和左背痛的治疗，主要根据病因进行。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：口服非甾体类止痛药，如布洛芬、萘普生等，可以缓解疼痛症状。

2. 物理治疗：局部理疗，如热敷、按摩等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 休息：保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，有助于缓解疼痛。

4. 日常保养：注意个人卫生，保持皮肤、床和被褥清洁。选择宽松的棉质衣服，注意气候变化，随时换衣服，以免着凉。

5. 饮食调整：提倡高蛋白、高纤维、清淡易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。鼓励患者多喝水，饮食中适当增加纤维，预防便秘。