心绞痛，这一常被误解为老年人专属的疾病，实则年轻人若不注重身体保养，同样可能提前步入这一行列。心绞痛的发生与冠状动脉狭窄或部分闭塞有关，当心脏负荷增加时，心肌需氧量增加，而狭窄的冠状动脉无法满足需求，从而导致心绞痛。

工作压力大、情绪波动、不良生活习惯等都是引发心绞痛的常见原因。例如，长时间爬楼梯、搬运重物、情绪激动、熬夜加班等，都会导致心脏负荷增加，引起心绞痛。此外，吸烟、饮酒、饮食不规律等不良生活习惯也会增加心绞痛的风险。

预防心绞痛，首先要从日常生活中做起。保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累；调整饮食习惯，减少油腻、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果；戒烟限酒，保持心情舒畅。此外，定期进行体检，关注心脏健康，也是预防心绞痛的重要措施。

心绞痛患者应尽量避免嘈杂环境和剧烈运动，保证充足的休息。在饮食上，应以低盐低脂、营养均衡为主，有利于心脏健康。长期酗酒、吸烟都会增加心脏负担，应予以戒除。

对于心绞痛的治疗，主要采用药物治疗和生活方式干预相结合的方式。药物治疗包括抗血小板聚集药、抗凝药、硝酸酯类药物等，可以有效缓解心绞痛症状。同时，患者还需配合医生进行生活方式干预，改善生活习惯，降低心绞痛风险。

心绞痛虽然令人痛苦，但只要我们重视预防，积极治疗，就能有效控制病情，提高生活质量。